神戸三宮で産後ダイエットを始める方へ

妊娠中に増えてしまった体重や変わり果てた体型に戸惑いや不満を感じることは妊娠、出産を経験した女性なら同じ悩みを抱えています。

赤ちゃんのためにも健康でありたいという気持ちや自分自身の健康や幸せのための責任感も一層強くなることでしょう。

当ジムはトレーニングを通して、外見の改善はもちろん、自己肯定感や疲れにくい体づくり、健康的な食生活など生活の質を向上させるサポートをします。

産後激太りでダイエットしたくて、友だちの紹介で、通い始めました。

以前一度通ったトレーニングジムは自分には合わず、辞めてしまいました。。。今回も大丈夫かな？と不安でしたが、個々に合わせた内容で、トレーナーさんの人柄も素敵なので、楽しみながらトレーニングできています。1週間の体調の様子を聞いてくれて、食事とトレーニングの両方を丁寧に指導してくださるので助かっています。

このまま目標体重を目指して、身体を鍛えていきたいと思っています。

今から通いたいな〜と思われてる方は、是非、、、マハロトレーニングジムをおすすめします(*'▽'*)

オープン当初から、通っています。

スタッフの方達はとっても丁寧で優しく、食事内容や運動に関して分からない事を質問しても専門的な知識で詳しく教えてくれます。

産後のダイエットでは8キロのダイエットに成功しました！

ダイエットの際には追加の料金などもなく、LINEで気軽に食事内容なども確認してくれ、アドバイスも頂きました。

マハロトレーニングジムでなければ、痩せれなかったと思います！

ダイエットだけでなく、今は健康維持のために通い続けています。

男性、女性問わず通いやすい雰囲気で、とっても楽しくトレーニングできます♪

当ジムのトレーニングは、チューブや軽めのダンベルを用いたりする女性にも簡単な自体重トレーニングから、マシンを使った本格的な筋トレメニューまでプロが全てフルオーダーメイドでプログラムを組み立てます。

キックやミット打ちなどストレス発散から癒しのためのボディケアもご相談ください。

プッシュアップやスクワットなどの自体重トレーニングは、複数の筋肉グループを同時に使うことができます。一方で、マシンを使った重量トレーニングは、特定の筋肉をターゲットにして強化することができます。両方を組み合わせることで、全身の筋肉をバランスよく発達させることができます。

トレーニングは、モチベーションを維持するために多様性が重要です。

同じことを繰り返す筋トレばかりだと飽きてしまうという方も楽しくできるミット打ち。ストレス発散もお任せください。

生活の全てが育児に変わる産後の女性の体はホルモンバランスの変化や筋肉疲労も現れてきます。

適切な休息や栄養摂取、身体的な負担を軽減するストレッチや肩こりほぐしなどにも対応しています。

スタジオは広々としたスペースがございます。

幼児のお子様などは飽きずに過ごせるおもちゃや遊具をご持参ください。（塗り絵、iPadなど）

赤ちゃん専用のバウンサーなどはございません。必要なものはご持参くださいますようお願いします。