神戸三宮の姿勢改善・背中トレーニングができるジム

脊柱起立筋を鍛える事で姿勢改善に効果的です。

太くて長い筋肉なので鍛えて発達する事により代謝が上がりダイエットにも効果があります。

お尻やモモ裏も補助で使うので下半身の引き締め効果もあります。

モデルさんも必ず取り入れる背中のトレーニングです。

背中上部の広背筋や大円筋を鍛える事ボディラインにメリハリができるので、くびれが強調されます。後ろ姿を綺麗にする効果があります。

ラットプルダウンとほぼ同じ所を鍛えられるストレッチ種目で背中の追い込み種目としても効果的です。

筋肉をストレッチしながらトレーニングするので効果が絶大です。

背中の引き締めやダイエット効果や肩こりの改善にも効果があります。

背中の贅肉の引き締めに非常に効果的です。

脊柱起立筋、広背筋、僧帽筋といった大きな筋肉を刺激が入ります。女性でも重量を持てる種目ですがムキムキにならず綺麗にダイエットできる重さに設定してるので安心してください。